3 consejos para mantenerte alegre
¿O cómo era?
Bueno, el punto es que les agradezco por estar leyéndome, y les recuerdo que todos estos contenidos estarán disponibles para que cualquiera pueda verlos aún a lo largo del tiempo.
Esta vez les traigo algo más light, pues sé que soy un novato escribiendo y no quiero aburrirlos con mis ideas más profundas.
Así que esta vez, un pequeño post para disfrutar más la vida.
Tres hábitos mentales para vivir con mejor ánimo
A muchas personas nos funciona más estar alegres que serios a lo largo del día. Además de que esta actitud nos ayuda a tener más salud, evitar los males del estrés y claro, a vernos mejor, porque una persona alegre siempre parece más simpática. Por eso, para conseguirlo, yo uso 3 consejillos que quiero compartir contigo.
1 Cambia tu vocecita interna
Tan simple como parece, a mí me costó muchos años entenderlo. El truco es que no empieces a decirte cosas negativas como: no sirvo para esto, ya lo eché a perder, no puedo, ellos lo arruinaran, ellos no podrán.
Pensar cualquier cosa negativa te crea un conflicto en la mente que termina en depresión, ira o cualquier emoción negativa y a veces hasta se termina cumpliendo eso que pensaste.
Si, al contrario, te dices cosas positivas como, por ejemplo: tal vez aún lo logre, es posible, qué tal que sí puedo, qué tal que sí pasa, o cualquier cosa que tenga una connotación positiva, siempre te irá mejor y te calmarás a ti mismo.
O aun si no pasa, no te estresaste antes de tiempo y no estuviste sufriendo desde antes.
2 Conserva una canción en tu mente.
Es bueno siempre tener una canción alegre que te distraiga de los malos momentos. Esto es algo súper efectivo y sirve en cualquier situación en que recuerdes cantarla. Personalmente uso la canción de One Piece, un anime, llamada Sake de Binks, cuyo personaje la cantaba cuando tenía miedo.
Pero cualquier canción positiva sirve. Y no es necesario cantarla en voz alta.
(Checa la lista de El Arte en la Nueva Era ahí encontraras muchas sugerencias)
3 Agradece.
Siempre hay algo que agradecer; aun en las peores situaciones estás respirando, tienes vida y hay un mañana. No te ciegues por lo negativo, enfoca tu mente en lo positivo y en las soluciones.
Los momentos de la vida son muy cortos y nada es permanente, por eso no vale la pena dejar que algo momentáneo te saque de un estado de ánimo que te servirá toda la vida.
Y menos arrastres eso negativo y momentáneo.
Estos son los tres consejos que yo uso para mantener mi estado de ánimo el mayor tiempo posible; sin embargo, a veces me caigo y no hay por qué sentirse culpable, simplemente déjalo pasar y vuelve a sonreír. No dejaras de ser quien eres por algunos momentos en que te pusiste crasy.
No hay comentarios.:
Publicar un comentario